Ella rompió mi corazón y luego me dejó, ¿qué debo hacer ahora?

“Ella rompió mi corazón y luego me dejó, ¿qué debo hacer ahora?” Me duele escuchar esta pregunta. Y, como entrenador de citas, es una pregunta que recibo a menudo. La angustia es una trágica inevitabilidad en la vida. A menos que seas uno de los pocos afortunados, una novia o un novio te romperá el corazón en algún momento.

Lo he pasado. Probablemente hayas pasado por eso. La mayoría de mis clientes masculinos lo han experimentado.

Pero por difícil que sea la angustia, pasar por este tipo de dolor no tiene por qué impedirte encontrar un amor duradero.

Antes de embarcarme en mi experimento de las 100 citas, estaba en un punto de mi vida en el que me preguntaba si el amor realmente existía o no. Al final de ese experimento de un año, aprendí más de lo que imaginé aprendiendo sobre el mundo de las citas. Salí del experimento armado con una gran cantidad de conocimientos y un novio con el que todavía estoy hoy (más de 6 años después :)).

La angustia no tiene por qué obstaculizar tus objetivos de citas. Eche un vistazo a continuación para ver algunas de mis estrategias expertas sobre cómo curarse y exponerse.

Date tiempo para curarte

ella rompió mi corazón y luego me dejó

Antes de que puedas volver a sumergirte en el grupo de las citas, debes darte tiempo para recuperarte. No querrás volver a tener citas cuando acabas de salir de una relación en la que te encuentras diciendo: “Ella me rompió el corazón y luego me dejó”.

Tener citas cuando tu corazón está roto te llevará a recuperarte e intentar reprimir los sentimientos dolorosos. En realidad, no se puede evitar el dolor cuando se trata de una angustia. Tienes que atravesar esos sentimientos y permitirte estar triste. Pero no te preocupes, después de hacer eso, saldrás del otro lado como una persona más fuerte y segura.

Sugiero las siguientes cosas para ayudarte a sanar después de la ruptura:

  • Tómate dos semanas para hacer lo que quieras. Mope, vea comedias en vivo o su programa favorito en Netflix (como el mío, Ozark temporada 2) y permítase estar triste.
  • Reserve dos citas con la familia cada semana. Demasiado tiempo a solas da paso a cosas como la rumia, que es perjudicial para su salud emocional.

Evite cosas como el alcohol y los atracones

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Es muy fácil recurrir a hábitos poco saludables como beber en exceso y comer comida chatarra cuando estás atravesando una ruptura.

No estoy diciendo que debas dejarte sintiéndote totalmente privado, pero estas cosas solo actuarán como una curita cuando se trata de tu angustia. Es posible que se sienta mejor por una noche o incluso un día, pero la depresión y la ansiedad volverán con más fuerza que antes.

Recuerde que el alcohol es un depresor. Puedes ser golpeado y olvidarte de tu ex por una noche, pero ¿qué pasa a la mañana siguiente? Además, adormecerse a los sentimientos le impide realmente lidiar con ellos. Esto puede extender el proceso de duelo.

De manera similar, cargar comida chatarra y llorar “me rompió el corazón y luego me dejó” en una bolsa de papas fritas no va a facilitar la ruptura.

Usa tu ruptura como una oportunidad para crecer y avanzar como una persona más sana y segura.

Ejercitarte diariamente

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Tan solo 45 minutos de ejercicio por día pueden hacer maravillas cuando se trata de ansiedad y depresión.

Si no le gusta mucho el ejercicio, comience poco a poco. Salga a caminar todos los días, trote ligeramente o practique senderismo.

Cuando estás en una relación seria, esforzarte en tu apariencia a través de cosas como el ejercicio no siempre es una prioridad. Pero ahora que está soltero, es hora de concentrarse en reconstruir su confianza y prepararse para volver a ingresar al mundo de las citas. El ejercicio es una gran parte de eso.

Además de hacer ejercicio con más frecuencia, asegúrese de llevar una dieta sana y equilibrada. Cuando su corazón está roto, naturalmente experimentará tristeza y fatiga. Pero todos tenemos responsabilidades diarias en el trabajo y en el hogar que deben mantenerse. Alimente a sí mismo con alimentos saludables que le den energía para que no experimente contratiempos en otras áreas.

Reflexiona sobre tu parte en la ruptura

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No quiero que te castigues por tu ruptura. Es común culparse a uno mismo en momentos de angustia, pero no es útil.

Por otro lado, es importante analizar los errores que se cometieron en la relación a medida que avanza.

¿Qué causó la ruptura?

¿Hiciste trampa? ¿Fue inseguro durante la relación? ¿Tu novia se sintió demasiado pegajosa?

Si es así, use esos errores como lecciones en el futuro. Más adelante en este artículo, ofreceré algunas estrategias de citas a prueba de fallas que pueden combatir los errores comunes que los hombres suelen cometer en las relaciones, como:

  • Adherencia
  • Inseguridad
  • Dando la relación por sentada

Reflexiona sobre su papel en la ruptura

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“Ella rompió mi corazón y luego me dejó”, es una declaración que indica que la ruptura no fue tu elección. Por lo tanto, es de suponer que usted es el que queda en el mayor estado de dolor.

Pero la gente se separa por varias razones. Incluso cuando no fue usted quien inició la ruptura, es importante recordar que la relación no habría terminado si hubiera sido la adecuada para usted.

Además, es fácil quedar atrapado en “¿y si?” y siente que quiere volver a estar con alguien justo después de una ruptura.

Sin embargo, un socio compatible no se escapará tan fácilmente. Por más difícil que sea, tenga en cuenta que su ex le hizo un favor, en cierto modo, al terminar una relación que no iba a durar.

Tal vez tu ex te engañó o hizo algo más para romper tu confianza. Si ese es el caso, definitivamente no querrás considerar la idea de volver a estar juntos. La confianza y la honestidad son dos de los componentes más importantes de una relación sana. Cuando la base de una relación se fractura de una manera tan dolorosa, puede ser irreparable.

Es importante recordar que, sin importar lo que haya salido mal en su relación, no merece permanecer en algo que no lo hace feliz. Dicen que “el amor duele”, pero, en realidad, el tipo correcto de amor proporcionará más momentos felices que tristes.

Descubrir nuevos pasatiempos

Estar soltero libera tu agenda. Aprovecha este tiempo libre explorando pasiones y probando nuevos pasatiempos. Esto lo distraerá de los sentimientos de malestar y lo ayudará a desarrollar su confianza.

Una cosa que recomiendo encarecidamente probar (al menos una vez) es una clase de comedia de improvisación. Las clases de comedia de improvisación están diseñadas para sacarte de tu caparazón, proporcionarte una atmósfera sin prejuicios y son excelentes para aumentar tu confianza y descubrir nuevos talentos dentro de ti.

MegaDate cuando esté listo

Una vez que se haya recuperado y se sienta listo para volver al mundo de las citas, le recomiendo que comience MegaDating. MegaDating es la mejor estrategia de citas que recomiendo a todos mis clientes masculinos solteros. ¡Lo usé para encontrar el amor duradero y tú puedes hacer lo mismo!

Entonces, ¿qué es MegaDating de todos modos? MegaDating es un proceso de citas que implica salir con varias personas al mismo tiempo para difundir energía y mantener tu calendario lleno. Cuando haces MegaDate, ves que realmente hay muchos peces en el mar, lo que te impide conformarte con lo mediocre.

MegaDating también te ayuda a trabajar en tu estrategia de citas para que seas realmente bueno en acercarte a las mujeres.

Esta estrategia de citas no se trata de escabullirse o acostarse con un grupo de mujeres. De hecho, si tienes o no relaciones sexuales con alguien con quien estás saliendo depende completamente de ti cuando tienes MegaDate. Al salir en citas con muchas personas diferentes al mismo tiempo, simplemente puede lograr sus objetivos de citas a un ritmo más rápido.

El proceso de MegaDating te permite generar confianza, aprender más sobre lo que quieres en una pareja y te guía hacia la persona adecuada más rápido que salir con una persona a la vez.

Utilice las herramientas de citas modernas a su favor

Para MegaDate, tendrás que encontrar mujeres con las que salir, obviamente. Siempre recomiendo que mis clientes utilicen herramientas de citas modernas en su beneficio descargando al menos algunas aplicaciones de citas y sitios web. También hay un montón de entrenadores de citas de Zoom (como yo) que te consultarán sobre tu próxima relación.

Conoce mujeres en lugares distintos a bares

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Si ha estado saliendo con alguien durante mucho tiempo, es posible que no esté al tanto de todas las diferentes formas en que puede conocer mujeres. A veces, los hombres relegan todas sus actividades a la escena del bar, pero hay varias formas diferentes de conocer mujeres, que incluyen:

  • A través de amigos mutuos
  • Sitios de redes sociales como Facebook
  • Clases de ejercicios grupales
  • Ligas deportivas para adultos
  • En eventos de citas rápidas
  • A través de casamenteros como nosotros aquí en emlovz

Contratar a un entrenador

Cada desamor es diferente, por lo que contratar a un asesor de citas es una excelente manera de encontrar el amor después de que una mujer te deja. Como entrenador de citas, he ayudado a hombres de todo el mundo a encontrar relaciones a largo plazo mediante la creación de planes de acción adaptados específicamente a sus necesidades.

¡Puedo hacer lo mismo por ti!

¡Si está listo para comenzar, diríjase a mi calendario y reserve una nueva sesión de Zoom 1 a 1 conmigo o con uno de mis colegas hoy! Durante nuestra sesión, discutiremos sus objetivos de citas, crearemos un plan de acción y veremos si mis programas de entrenamiento o emparejamiento de 3 meses son adecuados para usted.

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